Inloggen
Emotie-eten
Emotie-eten is vaak een vorm van vermijding, om nare gevoelens te verdoven. In dit programma wordt uitgelegd dat deze strategie op de lange termijn vaak ongelukkiger maakt. In dit programma wordt uitgelegd wat emotie-eten is en hoe iemand dit kan veranderen. Iemand gaat aan de slag met mindful eten en krijgt informatie over de invloed en samenhang van gedachten, gevoelens en gedrag. Er worden tips gegeven en veel opdrachten aangeboden. Er wordt gewerkt aan meer zelfwaardering en daarnaast wordt het belang van sociale steun benadrukt.
Voor wie is dit programma geschikt?
Dit programma is bedoeld voor volwassenen die worstelen met eetbuien en hier aan willen werken. Dit kunnen mensen zijn met een gediagnosticeerde eetstoornis, zoals Binge Eating Disorder of Boulimia, maar ook mensen zonder gediagnosticeerde eetstoornis.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Wat is emotie-eten?
- Emoties
- Emoties toelaten
- Positieve emoties
- Eten met aandacht
- Aandacht voor jezelf
- Gedachten
- Kritische gedachten
- Gedrag
- Wilskracht
- Gezond leven
- Zelfvertrouwen