Meld je direct gratis aan bij Therapieland, ontvang een e-mail met daarin de bevestiging
en ga meteen aan de slag met de eerste stappen van het Programma.

Stappen

Direct aan de slag

Overspanning en Burn-out

Overspannen raken begint met het niet meer kunnen hanteren van stress. Mensen krijgen het gevoel 'het allemaal niet meer aan te kunnen'. Ze zijn opgebrand en hebben geen energie meer voor de normale bezigheden op werk. Hierdoor verliezen ze de controle over het dagelijks leven. Uiteindelijk neemt de stress de overhand en kan het zijn dat ze hun sociale leven links laat liggen, zich ziek melden op het werk of geen leuke activiteiten meer ondernemen.

In de meeste gevallen raak je eerst emotioneel uitgeput. Je doet je best, maar er komt eigenlijk niks uit. Op het werk gaat het niet meer zo goed als eerst. Door het uitblijven van een beloning word je niet meer geprikkeld je best te doen. Bij de kleinste dingen ontstaat er steeds meer irritatie bij jezelf. Op het laatst word je onzeker over je eigen kunnen en kent je eigen kwaliteiten niet meer.

Aanmelden

Akke Tiemersma (GZ psycholoog)

Symptomen 

De volgende klachten komen vaak voor bij een overspanning of burn-out:

- Wisselende stemmingen
- Lange tijd van vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
- Concentratieproblemen
- Negatieve gedachten
- Geen energie hebben
- Niet goed kunnen slapen
- Gejaagdheid
- Weinig aandacht voor de omgeving
- Lichamelijke klachten zoals nekpijn, spierpijn, hartkloppingen, misselijkheid en duizeligheid.

 

De behandeling van Overspanning en Burn-out bij Therapieland

De GZ-psycholoog Irma van Steijn helpt je door de online behandeling Overspanning en Burn-out heen. Zij geeft uitleg om je problemen in kaart te brengen. Wanneer er meer ondersteuning nodig is, kan je via het programma een e-coach of behandelaar inroepen.

In de behandeling Overspanning en Burn-out zitten diverse opdrachten, teksten en filmpjes. Je leert op een makkelijke manier van je spanningsklachten af te komen. Het doel van de behandelmodule is vaardigheden aan te leren zodat je weer gezond en vitaal wordt en blijft. De behandeling is bedoeld voor iedereen die last heeft van burn-out en spanningsklachten.

De behandeling is ook bedoeld voor mensen in je omgeving (partner, bedrijfsarts, familielid). Een veel gehoorde klacht is namelijk dat alle aandacht uitgaat naar de ‘zieke’ en de omgeving wordt vergeten. In deze online behandeling besteden we daarom ook speciaal aandacht aan de rol van de omgeving. Zo kunnen anderen meehelpen met het oplossen van jouw probleem. En zo voel jij je meer gesteund tijdens het volgen van de behandeling.

Overspanning en Burn-out duurt ongeveer twee maanden en kost €49,95. Jij bepaalt waar, in welk tempo en wanneer je aan de slag gaat. Je hebt dus zelf de regie over de behandeling. Je leert veel over het waarom van je burn-out klachten en je krijgt handige tips over hoe je beter kunt ontspannen.

Aanmelden

Nico Moleman (Psychiater & Systeemtherapeut)

Om erachter te komen of je overspannen of burn-out bent kan je een gratis test bij Therapieland doen. Hier wordt de ernst van je klachten in kaart gebracht.

De test meet 4 soorten klachten:

  • Stress en spanning
  • Depressie
  • Angst
  • Lichamelijke klachten door spanning.

Door de test weet je of de behandeling geschikt voor je is. Daarnaast laat de test gedurende de gehele behandeling je voortgang zien.

 

Wil je Therapieland uitproberen?

Aan de slag

Artikelen over Overspanning en Burn-out

Minister wil taboe op werkstress doorbreken

Minister wil taboe op werkstress doorbreken

Check Je Werkstress Week van 3 t/m 6 november. Ruim 1 op de 8 werknemers in Nederland heeft last van werkstress. lees verder

Allochtonen vaker last van burn-out

Allochtonen vaker last van burn-out

Allochtonen hebben vaker een burn-out dan autochtonen, blijkt uit cijfers van Centraal Bureau voor de Statistiek. Vooral de eerste generatie allochtonen loopt gevaar bevestigt bedrijfsarts Rob Hoedeman van ArboNed. lees verder

Blog: Social e-Health

Blog: Social e-Health

Marike de Haan, Creatief Directeur van Therapieland, schrijft een blog over de combinatie van e health en social media op Therapieland. lees verder

Burn-out bij studenten

Burn-out bij studenten

Een burn-out voordat je de arbeidsmarkt betreedt. Het wordt steeds normaler. Waardoor is deze extreem hoge druk bij studenten ontstaan? lees verder

Tijdelijk contract bij psychische problemen

Tijdelijk contract bij psychische problemen

Werknemers met psychische problemen en een tijdelijk contract keren minder snel terug van ziekteverzuim dan werknemers met een vast contract. lees verder

Interview Kim: POH GGZ

Interview Kim: POH GGZ

Kim Gianotten vertelt over haar ervaringen met Therapieland als POH GGZ bij huisartsen praktijk Badhoevedorp. 'Op een laagdrempelige manier kan ik online hulp bieden aan een gevarieerde groep patiënten'. lees verder