Terug

Het programma is bedoeld voor mensen bij wie ontspanningsoefeningen in de behandeling worden ingezet. 

De basis van de module Ontspanning

Ademhalingsoefeningen, mindfulness meditaties. 

Korte inhoud van deze e-Healthmodule

Verschillende oefeningen om met spanningsklachten om te gaan. Specifiek voor in een bepaalde angstige situatie, of een stressvolle situatie zoals op het werk, en enkele mindfulness-meditaties. 

Achtergrondinformatie van deze module

In onderstaande video vertelt Cathy Theunissen, GZ-psycholoog, over de achtergronden en de inhoud van de eHealthmodule Ontspanning.

Direct naar deze module

e-Healthmodule beschikbaar voor Basis GGZSpecialistische GGZ en POH-GGZ
Tijdsindicatie: divers