Terug

Het programma is bedoeld voor mensen met piekerklachten die opzoek zijn naar handvatten en/of overtuigingen hebben die aangepast moeten worden. Dit programma kan preventief ingezet worden, om te voorkomen dat de klachten verergeren. 

De basis van de module Piekeren

Het programma is gestoeld op de Meta-Cognitieve Therapie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Oplossingsgerichte Therapie. 

Korte inhoud van deze e-Healthmodule

In dit programma wordt psycho-educatie gegeven, worden de piekergedachten geregistreerd en gaan ze vervolgens actief aan de slag met hun piekergedachten. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen oplosbare gedachten en onoplosbare gedachten. Voor de oplosbare gedachten worden technieken aangeboden om de gedachten op te lossen. En voor de onoplosbare gedachten worden handvatten geboden om ze te leren accepteren. Het programma bevat opdrachten zoals het piekerkwartier, afleiding zoeken, mantra’s en ontspanningsoefeningen. 

Achtergrondinformatie van deze module

In onderstaande video wordt verteld over de achtergrond en de werkwijze van de e-healthmodule Piekeren.

Direct naar deze module

e-Healthmodule beschikbaar voor Basis GGZSpecialistische GGZ en POH-GGZ
Tijdsindicatie: 4 - 6 weken