Terug

Dit programma is bedoeld volwassenen die erg streng zijn voor zichzelf. Het is een goede voorbereiding wanneer iemand zichzelf wil veranderen, maar dit doet door zichzelf continu op de kop te geven. Eigenlijk is zelf-compassie een basisvaardigheid in het leven en is dit dus een programma die voor iedereen geschikt is. 

De basis van de module Zelf-compassie

Dit programma is gebaseerd op artikelen en het gedachtengoed van Kirsten Neff, die wordt gezien als een voorloper en expert op het gebied van zelf-compassie. 

Korte inhoud van deze e-Healthmodule

In de eerste sessie wordt uitgelegd wat zelf-compassie inhoudt en uit welke aspecten het bestaat. Vervolgens worden er wekelijkse oefeningen gegeven om iemands zelf- compassie te trainen. Deze oefeningen bestaan uit meditaties, maar ook uit een rollenspel en jezelf onderzoeken. De bedoeling is dat elke week geoefend wordt, waardoor na 3 maanden iemand zijn zelf-compassie is gegroeid. 

Achtergrondinformatie van deze module

Direct naar deze module

e-Healthmodule beschikbaar voor Basis GGZSpecialistische GGZ en POH-GGZ
Tijdsindicatie: 3 maanden