Mindfulness

Doelgroep

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan. De onderliggende problematiek kan variëren. Dit programma kan goed zelfstandig gevolgd worden. Mindfulness is ook beschikbaar in het Engels, Pools en Turks.

Basis

Dit programma is gestoeld op Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) van Williams, Teasdale & Segal (2002) en de boeken van Kabat-Zinn.

Korte inhoud

Het programma is opgedeeld in 6 sessies (één voor elke week). Ten eerste wordt de automatische piloot besproken, vervolgens de ademhaling, gedachten, gevoelens, geluiden en aandacht voor jezelf. Elke sessie wordt begeleid met informatie, meditaties en oefeningen voor het dagelijks leven. Bij de laatste stap in de afsluiting vindt de cliënt alle meditaties op een rij.

START PROEFACCOUNT

Ben je benieuwd wat Therapieland voor jou kan betekenen? Heb je nog vragen?

Neem contact met ons op voor meer informatie of sluit een gratis proefabonnement af waarmee je een maand lang gebruik kunt maken van al onze diensten. Wij helpen je graag met het implementeren van Therapieland in jouw praktijk!

RELEVANTE PROGRAMMA'S

programma

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen die een behandeling op basis van ACT volgen of waarbij ACT-elementen geschikt zouden zijn. De klachten kunnen hierbij uiteenlopen.

programma

ACT - Defusie

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

programma

ACT - Jezelf observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

programma

ACT - Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

programma

ACT - Toegewijde actie

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

programma

ACT - Waarden

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

programma

AD(H)D

Dit programma is bedoeld voor adolescenten en volwassenen met AD(H)D-klachten.

programma

AD(H)D Jongeren

Dit programma is bedoeld voor adolescenten met AD(H)D-klachten.

programma

Balans

Dit programma is bedoeld voor (jong)volwassenen die bewust of onbewust op zoek zijn naar balans in hun leven.

programma

Depressie - CGT

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met een lichte tot matige depressie, of met depressieve klachten.

programma

Depressie - IPT

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met een lichte tot matige depressie, of met depressieve klachten. 

programma

Emotie eten

Dit programma is bedoeld voor mensen die worstelen met eetbuien en hieraan willen werken. 

programma

Gegeneraliseerde angst

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met een gediagnosticeerde gegeneraliseerde angststoornis of die overmatig piekeren.

programma

Mindfulness voor jongeren

Dit programma is bedoeld voor jongeren die baat kunnen hebben bij Mindfulness.

programma

Overspanning en Burn-out

Dit programma is bedoeld voor cliënten met overspanningsklachten en/of een burn-out.

programma

Paniek

Dit programma is bedoeld voor volwassenen en adolescenten met paniekaanvallen.

programma

Pesten en agressie op de werkvloer

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die zich niet prettig of onveilig voelen op hun werk.

programma

Piekeren

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met piekerklachten.

programma

Sociale angst

Dit programma is hoofdzakelijk bedoeld voor volwassenen met sociale angst. Indien er sprake is van middelenmisbruik wordt aanbevolen om, vanwege de sedatieve effecten van middelen, eerst het middelengebruik aan te pakken.

programma

SOLK

'SOLK' is voor volwassenen die kampen met lichamelijke klachten waar nog geen medische oorzaak voor is gevonden, of voor mensen met (chronische) pijnklachten.

programma

Somberheid

Dit programma is bedoeld voor volwassen en adolescenten met somberheidsklachten.

programma

Somberheid bij jongeren

Dit programma is bedoeld voor jongeren met somberheidsklachten of een lichte depressie.

programma

StressLes

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met stressklachten.

programma

Veerkracht

Dit programma is voor volwassenen en jongeren die beter voorbereid willen zijn op een tegenslag, sneller willen herstellen van een nare gebeurtenis, of kampen met een (chronische) ziekte.

programma

Zelfbeeld

Dit programma is voor jongeren en volwassenen met een laag zelfbeeld.

programma

Zelfcompassie

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die erg streng zijn voor zichzelf.