Zelfbeeld

Doelgroep

Het programma is bedoeld voor volwassen en adolescenten die een laag zelfbeeld hebben.

Basis

Het programma is samengesteld en geschreven door Therapieland, waarbij we de kennis van verschillende experts hebben gebruikt. Bij het schrijven van dit programma is inspiratie gehaald uit het boek ‘Negatief zelfbeeld’ van Manja de Neef (2010) en uit het boek ‘COMET voor negatief zelfbeeld’ van Kees Korrelboom (2011).

Korte inhoud

Het programma start met psycho-educatie over zelfbeeld. Vervolgens onderzoekt de cliënt zijn zelfbeeld: hoe is het ontstaan en is er sprake van een selectief geheugen? Tevens stelt de cliënt doelen op. Er is aandacht voor negatieve gedachten en er worden handvatten aangereikt hoe deze uit te dagen. Ook wordt er stilgestaan bij de kritische stem. De samenhang tussen de gedachten en het gevoel van de cliënt wordt besproken en er is aandacht voor succeservaringen en positiviteit met o.a. positieve verbalisatie, powerposing en een positief zelfportret. Ter afsluiting evalueert de cliënt hoe de voortgang is gegaan van zijn vooraf opgestelde doelen.

START PROEFACCOUNT

Ben je benieuwd wat Therapieland voor jou kan betekenen? Heb je nog vragen?

Neem contact met ons op voor meer informatie of sluit een gratis proefabonnement af waarmee je een maand lang gebruik kunt maken van al onze diensten. Wij helpen je graag met het implementeren van Therapieland in jouw praktijk!

RELEVANTE PROGRAMMA'S

programma

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen die een behandeling op basis van ACT volgen of waarbij ACT-elementen geschikt zouden zijn. De klachten kunnen hierbij uiteenlopen.

programma

Borderline

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met een gediagnosticeerde Borderline persoonlijkheidsproblematiek.

programma

Eenzaamheid

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die willen werken aan hun gevoelens van eenzaamheid.

programma

EMDR voor jongeren

Dit is een voorbereidingsprogramma op een face-to-face EMDR-behandeling voor jongeren.

programma

EMDR voor kinderen

Dit is een voorbereidingsprogramma op een face-to-face EMDR-behandeling voor kinderen.

programma

EMDR voor volwassenen

Dit is een voorbereidingsprogramma op een face-to-face EMDR-behandeling voor volwassenen.

programma

Emotie eten

Dit programma is bedoeld voor mensen die worstelen met eetbuien en hieraan willen werken. 

programma

G-schema

Dit programma is bedoeld voor volwassen die last hebben van hardnekkige patronen in hun gedrag en niet weten hoe ze dit moeten veranderen.

programma

G-schema: Meerdimensionaal

Dit programma is onder andere bedoeld voor mensen met somberheidsklachten, angstklachten of klachten van overbelasting. 

programma

Middelengebruik

De module is ontwikkeld voor volwassen cliënten die willen stoppen met gebruik van alcohol, drugs, medicijnen of met gokken of gamen. Mocht een cliënt meerdere verslavingen hebben, dan kan dit programma ook ingezet worden.

programma

Mindfulness

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan.

programma

Opkomen voor jezelf

Dit programma is bedoeld voor volwassenen en adolescenten die veelal subassertief reageren.

programma

Pesten en agressie op de werkvloer

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die zich niet prettig of onveilig voelen op hun werk.

programma

Piekeren

Dit programma is bedoeld voor volwassenen met piekerklachten.

programma

Sociale angst

Dit programma is hoofdzakelijk bedoeld voor volwassenen met sociale angst. Indien er sprake is van middelenmisbruik wordt aanbevolen om, vanwege de sedatieve effecten van middelen, eerst het middelengebruik aan te pakken.

programma

Veerkracht

Dit programma is voor volwassenen en jongeren die beter voorbereid willen zijn op een tegenslag, sneller willen herstellen van een nare gebeurtenis, of kampen met een (chronische) ziekte.

programma

Zelfcompassie

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die erg streng zijn voor zichzelf.