Terug

news

Verbeterd: Slechte gewoontes
Gepubliceerd op 7 december 2017 15:03

 
Verbeterd: Slechte gewoontes

De e-Healthmodule Slechte gewoontes is ontwikkeld voor volwassenen en adolescenten die van hun slechte gewoonte af willen komen. Denk hierbij aan roken, snoepen, nagelbijten. Het programma is bedoeld voor lichte tot matige problematiek. 

De basis van de module

Het programma is een verbeterde versie van het oorspronkelijke programma 'Bye bye bad habits'. De feedback van behandelaren en cliënten is hierin meegenomen. Voor het programma hebben wij inspiratie gehaald uit de protocollaire behandeling voor ongewenst gewoontegedrag. De basis wordt gevormd door cognitieve gedragstherapie, mindfulness en het programma bevat stressregulatietechnieken. 

Korte inhoud van de module

Er wordt in verschillende stappen gewerkt aan het verminderen van gewoonten, motivatie behouden en stressregulatie. Men begint met het registreren van de klachten. Sessie twee richt zich op motivatie. Aan de hand van motiverende gesprekstechnieken onderzoekt de cliënt waarom hij/zij wilt stoppen. Daarnaast wordt het belang van de sociale omgeving benadrukt. Sessie drie richt zich op bewuwstwording. De cliënt gaat op zoek naar trigger, ontdekt zijn patroon van het gedrag en krijgt handvatten aangereikt om wilskracht te vergroten en met drang om te gaan. De sessie hierna gaat over moeilijke momenten, zoals stress. Hier worden mindfulnesstechnieken geboden. In sessie 5 staan verschillende technieken om het gedrag te verminderen centraal: consequenties stellen, gedachten uitdagen en het toegangsbewijs. Tot slot sluit de cliënt af met een terugvalpreventieplan.

Achtergrondinformatie van de module

Matthijs Spruijt en Mirjam Verbaan leiden de cliënten door de module heen als videotherapeut. In onderstaande video vertelt Mirjam over de achtergrond en de werkwijze van de e-Healthmodule Slechte gewoontes.

e-Healthmodule beschikbaar voor de Huisartsenzorg en de GGZ
Tijdsindicatie: 8 - 10 weken

Vertaald en verbeterd: Depression CBT

Vertaald en verbeterd: Depression CBT

De e-Healthmodule Depression CBT is ontwikkeld voor volwassenen met een lichte tot matige depressie, of met depressieve klachten. Er moet ingeschat worden of iemand in staat is vrijwel dagelijks kort achter de computer te zitten. lees verder

Nieuw: Rouw na moord en doodslag

Nieuw: Rouw na moord en doodslag

De nieuwe e-Healthmodule 'Rouw na moord en doodslag' is bedoeld voor volwassenen die een rouwperiode doormaken nadat zij een dierbare verliezen door moord of doodslag. lees verder

Nieuw: Grip op jouw emoties

Nieuw: Grip op jouw emoties

De e-Healthmodule 'Grip op jouw emoties' is ontwikkeld voor jongeren met emotieregulatieklachten tussen 11 en 16 jaar oud. lees verder

Nieuw: Agorafobie - VR

Nieuw: Agorafobie - VR

In dit nieuwe VR-programma kan de cliënt met behulp van Virtual Reality zijn of haar angsten aangaan. lees verder