Over het programma

Bijna 50% van de jongeren voelt zich (zeer) vaak gestrest, blijkt uit de Gezondheidsmonitor Jeugd 2023. Dit programma is speciaal ontwikkeld om jongeren op een laagdrempelige en toegankelijke manier te leren hoe ze om kunnen gaan met stress. Het programma bevat psycho-educatie over stress aan de hand van de stresscurve, waardoor jongeren ontdekken wanneer stress helpend is en wanneer het te veel wordt. Een belangrijk onderdeel van dit programma is het opstellen van een persoonlijk stressplan, waarbij jongeren concreet maken hoe ze willen handelen bij verschillende stressniveaus. De verhalen van leeftijdsgenoten Nura, Raphaël en Bo zorgen voor herkenning en begrip. Met dit programma kunnen jongeren zelfstandig en snel aan de slag om hun stressklachten aan te pakken.

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is ontwikkeld voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar die last hebben van milde stressklachten. Het programma is ook goed in te zetten ter preventie van stressklachten.

 

Onderwerpen die aan bod komen

  • De stresscurve

  • Herkennen van stress en klachten

  • Praktische tips om met stress om te gaan, waaronder ademhalingsoefeningen en afleiding zoeken

  • Persoonlijk stressplan

 

Hoe is het programma ontwikkeld?

Het programma is ontwikkeld in samenwerking met Kracht Den Haag, dat (preventieve) jeugd- en gezinshulp biedt in Den Haag, en Youngwize, een platform voor korte zelfontwikkelingsmodules voor jongeren.

Ook interessant

Voor sommige jongeren zijn andere uitgebreidere programma’s uit ons aanbod ook passend, zoals:

 

‘ RUIMTE VOOR EEN KORTE
MAAR INSPIRERENDE BLOCKQUOTE ’

Reinier Landstra

Misschien ook interessant

icoon programma ACT mindfulness

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer
Icoon programma Balans

Balans

Dit programma is voor (jong)volwassenen die op zoek zijn naar balans in hun leven.

Lees meer
fixed-growth-mindset

Fixed en growth mindset

Aan de slag met persoonlijke groei met het programma Fixed & Growth mindset

Lees meer
Icoon programma mantelzorg

Mantelzorg

Dit programma is voor mantelzorgers die minimaal acht uur per week hulp geven aan iemand.

Lees meer
Icoon programma Mindfulness

Mindfulness

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die meer mindful in het leven willen staan.

Lees meer
Icoon programma Mindfulness Jongeren

Mindfulness – Jongeren

Dit programma is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar die baat kunnen hebben bij mindfulness.

Lees meer
mindfulness-in-het-kort

Mindfulness in het kort

Dit programma biedt (jong)volwassenen een introductie op mindful leven.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

Icoon programma Geen zin in seks

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer
18-en-nu

18! en nu?

Dit programma biedt ondersteuning de zelfredzaamheid van jongeren die net 18 jaar zijn of worden.

Lees meer
Logo programma ALK

Aanhoudende (pijn)klachten: Mind-body benadering

Dit programma helpt om op een andere manier naar aanhoudende (pijn)klachten te kijken. 

Lees meer
icoon programma Accepteren

Accepteren

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer
Icoon programma ACT - Acceptatie

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer
icoon programma ACT defusie

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapieland Digitrust ISO 27001 certificaat
Therapieland Digitrust NEN 7510 certificaat
Logo CE-markering

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof en voldoen wij aan de geldende regels binnen de EU.