Inloggen
Veerkracht
Na een tegenslag of verdrietige gebeurtenis kan het soms lastig zijn om weer goed in je vel te zitten. Als dat herkenbaar voor je klinkt: je bent niet de enige. Hoe je omgaat met tegenslagen en hoe je daarvan herstelt, heeft te maken met hoe veerkrachtig je bent. Die mate van veerkracht verschilt per persoon.
Maar wist je dat je veerkracht ook kunt trainen? In dit programma word je meegenomen langs verschillende onderwerpen die te maken hebben met je veerkracht. Je doet oefeningen en krijgt tips. Zo kun je aan de slag kan met het vergroten van jouw veerkracht!
Voor wie is dit programma geschikt?
Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die beter voorbereid willen zijn op een tegenslag en sneller willen herstellen van een vervelende of verdrietige gebeurtenis.
Onderwerpen die aan bod komen:
- De natuurkundige kijk op veerkracht
- De psychologische kijk op veerkracht
- Doel(en) stellen
- Levensstijl
- Verbondenheid
- Flexibiliteit & aanpassingsvermogen
- Zelfbewustzijn & acceptatie
- Interne- en externe stressoren
Hoe is het programma ontwikkeld?
Het programma is samengesteld en geschreven door Therapieland in samenwerking met Mentaal Beter. Dit programma is een herziening van het oude Veerkracht programma uit 2017. Daarnaast zijn inzichten van Van Harmelen (2022), Haslam et al. (2018) en Covey (1989) zijn doorvertaald naar dit programma.