Terug

Haal meer uit het leven met Mindfulness!

Mindfulness is een begrip die je steeds meer tegen komt, het is een techniek die zijn oorsprong heeft in het Boeddhisme, maar de laatste eeuw in het westen is herontdekt. Mindfulness gaat over de vaardigheid om volledig je aandacht in het hier-en-nu te hebben, zonder dat je er een oordeel over hebt. Dat wil zeggen dat je alleen bezig bent met wat er NU gebeurt, en dus niet wat er net is gebeurt of straks gaat gebeuren, en daar eigenlijk alleen maar naar ‘kijkt’, zonder er iets van te vinden. Mindfulness is genieten van het ‘nu’. 

Wat kan Mindfulness nou voor jou betekenen?

  • Mindfulness werkt stress verlagend
  • Je wordt er productiever van.
  • Je geniet meer van het leven, waardoor je je gelukkiger voelt
  • En het leert je op een andere manier om te gaan met moeilijk situaties of onaangename gevoelens.
  • Voorkomen van klachten

    

Mindfulness kan helpen bij de volgende klachten:

  • Piekeren
  • Somberheid
  • Angstige gevoelens
  • Het gevoel niet helemaal in contact te staan met je omgeving
  • Stressklachten
  • Slaapproblemen
  • Chronische pijn
  • Voorkomt terugval bij Depressie

Heeft Mindfulness je interesse gewekt? Je kan de gehele maand maart, met 50% korting, actief met het Mindfulness programma van Therapieland aan de slag gaan. 

 

In het programma vind je uitgebreide informatie over Mindfulness en nuttige oefeningen die je leren meer mindfull in het leven te staan. Gewoon vanuit huis, op je eigen tempo aan de slag gaan!