Inloggen
Over het programma
Jongeren tussen de 12 en 18 jaar hebben volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek de ongezondste eetgewoonten van alle leeftijdsgroepen in Nederland (Centraal Bureau voor de Statistiek, 2024). Vaak zijn ze zich niet bewust van de effecten van voeding op hun algehele welzijn. Last van een energiedip na een suikerrijke snack? Niet kunnen slapen na een energiedrankje? Jongeren denken niet snel dat hun voedingskeuzes hiermee te maken kunnen hebben.
Aan de hand van psycho-educatie en zelfreflectieopdrachten leert de cliënt in dit programma niet alleen wat een gezond voedingspatroon is, maar ook hoe voeding invloed heeft op hoe je je voelt. Zo leert de cliënt niet alleen wat een gezond voedingspatroon is, maar begrijpt de cliënt ook waarom dat belangrijk is. Dit stelt de cliënt in staat om zelf bewuste keuzes te maken die bijdragen aan een fit en energiek gevoel.
Voor wie is dit programma geschikt?
Dit programma is voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar. Het programma is goed in te zetten voor jongeren die, naast klachten als ADHD, een ongezond voedingspatroon hebben die de klachten kan verergeren.
Let op: dit programma is niet geschikt voor jongeren met eetproblematiek.
Onderwerpen die aan bod komen
- Voedingsstoffen
- Een gezond voedingspatroon aan de hand van de Schijf van Vijf
- Praktische tips voor voedzame tussendoortjes
- De effecten van energiedrankjes en alcohol op het mentale en fysieke welzijn
- De relatie tussen voeding en gevoel
- Factoren die voedingskeuzes beïnvloeden, zoals social media, omgeving of budget
Hoe is het programma ontwikkeld?
Voor de ontwikkeling van dit programma zijn de Voedingsadviezen van het Voedingscentrum leidend geweest. Daarnaast zijn er actuele wetenschappelijke bronnen geraadpleegd.